2022年小寒是几九 小寒时节的两大养生技巧

小寒更新时间:2023-03-10 20:52:12

2022年小寒马上就要来临,在这个节气里面,人们要格外注意气候气温的影响,因为在不同的节气里面,各自的节气都有其不同的特点,对于小寒这个节气来说,是几九呢?学会数九的方法,对人们的生活会有很大的影响,是必须要去了解的。

2022年小寒是几九

在2022年,小寒是几九没有确切的答案,但是人们可以确定数九的方法,数九是指从冬至开始的八十一天。从冬至开始,每九天为一个九,从一九一直数到九九为止。三九到四九是中国一年中最冷的时期,故有冷在三九的说法。小寒在几九的时间是不确定的。小寒是二十四节气中的第二十三个节气,是干支历子月的结束以及丑月的起始,时间是在公历1月5-7日之间,太阳位于黄经285°。对于中国而言,这时正值三九前后,小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。

2022年小寒是几九 小寒时节的两大养生技巧

赏梅保持心情愉悦

小寒的这一天,人们可以通过赏梅来保持心情上面的愉悦,尤其是能够缓解消极抑郁的情况。这时就需要疏肝解郁,将各种负面的情绪排解出去。梅花香自苦寒来,此时公园的梅花已经盛开,花色繁多,幽香沁人。在雪花多年未曾飘落的桂林市,虽然无法踏雪寻梅,但可以在天晴时,一边晒太阳,一边赏梅花。这样不但能活动身体,还有助于保持心情愉悦。

搓按腹部调理脾胃

在这一天,人们也可以利用工作的空闲时间,去搓按腹部,这是能够调理脾胃的作用,可以经常练习搓腹:搓热双手,再用右手放在左手上,绕着肚脐瞬时间搓磨腹部十分钟左右。连续坚持可以收到调理脾胃的效果,还可以有效预防便秘;对于女性白领来说,可以选用搓腰法:用掌心上下搓磨腰部,直到腰部红热,可以预防长时间坐班带来的腰肌劳损,也对预防女性的痛经很有好处。

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