立冬和冬至有何区别 饮食养生大盘点

立冬更新时间:2023-03-10 10:57:24

在我们的生活当中,很多的人都会把立冬和冬至这两个节气混淆,尤其是对于这两个节气的日期来看,除了表面上的不同,本质上的不同更加值得大家注意,所以说,了解立冬和冬至的区别,对人们了解传统的二十四节气又进了一步。

立冬和冬至区别介绍

意思不同。立冬是终天的开始,是作物收割后要收藏起来的意思。而終至是开始进入数九寒天的标志,在冬至这天北半球的白天最短,黑夜最长,日影最长。日期不同。冬表示冬季的开始,在公历上立冬一般是每年的11月7日前后。冬至日一般在每年的公历12月22日前后。气候不同。从气候上来说,冬就是刚刚开始进入天,而終至是终天最冷的时候到来,冬至是数九寒天的第一天。

立冬和冬至有何区别 饮食养生大盘点

立冬进补有益身体

从立冬开始一直到立春都叫冬三月,是一年中最冷的时节。要顺应自然的变化,入冬以后起居调养都应该以养藏为主。冬季健康养生应讲究进补均衡,冬季除了进食热食或性热的食物外,适当吃些性冷食物和凉菜,不但对身体无害,反而有益。冬令进补应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补,万不可盲目进补。

冬至饮食养生大盘点

冬至是养生的大好时机,主要是因为气始于冬至。因为从冬季开始,生命活动开始由盛转衰,由动转静。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰,达到延年益寿的目的。冬至时节饮食宜多样,谷、果、肉、蔬合理搭配,适当选用高钙食品。各地在冬至时有不同的风俗,北方地区有冬至宰羊、吃饺子、吃馄饨的习俗,南方地区在这一天则有吃冬至米团、冬至长线面的习惯,在冬至时吃大葱炒豆腐也不错。

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