2021年霜降时间几点几分几秒 节气风俗盘点

霜降更新时间:2023-03-09 19:48:09

节气是古人用来了解气候的方法,因为不同的节气,气温会不断地变化,了解不同节气的特征,分析这个节气具有必要性,就拿霜降这个节气来说,了解这个节气对人的身体产生的影响,以及风俗上面需要注意的事项,都是有必要的。

2021年霜降时间几点几分几秒

2021年霜降节气时间是公历2021年10月23日12点51分0秒。霜降作为秋季的最后一个节气,此时天气渐凉,秋燥明显,燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖,其次要防秋燥,运动量可适当加大。饮食调养方面,此时宜平补,要注意健脾养胃,调补肝肾,可多吃健脾养阴润燥的食物,玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。晚秋时节的肃杀景象容易引人忧思,使人意志消沉、抑郁。应适当多吃高蛋白食物,如牛奶、鸡蛋、羊肉和豆类等。

2021年霜降时间几点几分几秒 节气风俗盘点

吃栗子止咳化痰

栗子具有养胃健脾、强筋、活血止血、止咳化痰的功效,是这时的进补佳品。霜遍布在草木土石上,俗称打霜,而经过霜覆盖的蔬菜如菠菜、冬瓜,吃起来味道特别鲜美,霜打过的水果,如葡萄就很甜。古人一般秋补既吃羊肉也吃兔肉。闽台民间在霜降这天,要进食补品,闽南有句谚语一年补通通,不如补霜降。

淡补养胃补血气

霜降之时,在五行中属土,根据中医养生学的观点,在四季五补,春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补,的相互关系上,此时与长夏同属土,所以应以淡补为原则,并且要补血气以养胃。饮食进补当依据食物的性味、归经加以区别。饮食养生学侧重于根据食物的性味归经来调节人体阴阳,滋养五脏六腑和预防疾病。因此,在传统养生学中,食物也根据其性味归经而分为了不同的类型。

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