白露养生吃什么? 白露禁忌及养生注意事项

白露更新时间:2023-03-01 14:09:00

白露节气马上就要到来了,但很多人不知道白露节气会对大家的生活产生什么影响,因为节气分为二十四中,人们不可能对任何一种节气都精通了解,所以,当这个节气即将到来的时候,花费一些时间去了解关于这个节气相关的内容是有必要的。

白露养生吃石榴或鱼

白露节气老苏州会吃些石榴、白果、梨等,以此养阴润肺还会吃些鮼鱼(曼),这时馒鱼最为肥美,是品尝的最佳时节,因此苏州有“白露鮼骊霜降龌”之说。在瓯江口外的洞头岛,照例要吃鲜鮼鱼熬白萝卜,鮼鱼营养丰富,而白萝卜有“消谷和中,去邪热气”的作用,二者同煮,相得益彰。

白露养生吃什么? 白露禁忌及养生注意事项

此节气禁忌露脚

“白露秋分夜,一夜冷一夜”,是说夏季风逐渐为冬季风所代替,气温下降速度也逐渐加快。“处罢十八盆,白露勿露身。”这句话的意思是,处客仍热,每天须用一盆水洗澡,过了十八天,到了白露.就不要赤膊露体了.以免着凉。白露节气一过,穿衣服就不能再赤膊露体。寒露节气一过,应注重足部保暖。“白露身不露,寒露脚不露”说的正是这个道理。

节气当天养生注意事项

白露时节,要注意饮食,特别体质过敏而引发疾病的人,在饮食调节上更要慎重,宜以清淡、易消化且富含维生素的食物为主。白露时节,秋燥伤人。容易耗人津液,因此常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。这是因为中医认为,肺气大肠相表里,肺主皮毛的缘故。

因此.从饮食上看,注意注意滋阴润肺。要多些梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等,多吃橙黄色蔬菜,比如南瓜﹑黄萝卜等。吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也很必要。比如芥蓝√菠菜﹑绿菜花等。平时要少吃或不吃鱼虾海鲜、生冷食物腌制菜品和过于甘肥油腻的食物.不要多吃辣椒等,以免景响肺、大便和皮肤。

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