今年夏至是哪天 夏至需要注意的事情有哪些

夏至更新时间:2023-02-19 10:30:05

相信大家都知道,我国有24个节气,大家虽然对有多少个节气有所耳闻,但是却不知道这些节气的具体时间在什么时候。2021年的夏至在什么时候?夏至的到来也就意味着我们正式进入夏天了,在夏至这一天需要注意什么呢?

夏至是什么时候

2021年夏至时间:6月21日 11:32:00,农历2021年五月(大)十二。

夏至简介

夏季是我国24节气之一,每一年公历6月21日或22日视太阳运行至黄经90度为夏至,此时太阳直射地面的位置到达一年的最北端,几乎直射北回归线,北半球的日照时间最长。夏至之后,阴气始生,阳气开始衰退。“不过夏至不热”,“夏至三庚数头伏”。夏至虽表示炎热的夏天已经到来,但还不是最热的时候,夏至后的一段时间内气温仍继续升高,大约再过二三十天,一般是最热的天气了。

今年夏至是哪天 夏至需要注意的事情有哪些

中国古人将夏至分为三候:一候鹿角解,二候蝉始鸣,三候半夏生。夏至还是民间重要的传统节日——“夏至节”。民间有祭神祀祖、消夏避伏、吃面条、食粽子等习俗。

 夏至的注意事项

【饮食要多吃“苦”】

夏季的带来也意味着我们的饮食要开始变淡,只有吃的清淡一些才不会容易上火。像是苦瓜、香菜这样的蔬菜可以多吃,因为他们有除燥祛湿、清凉解暑、清心明目等作用。不过,苦味食物多属寒凉,体质较虚弱者不宜多用。

【忌夜食生冷、空腹饮茶】

像是体质比较弱,或者是上了年纪的人就不要经常吃生冷的食物,也不要空腹喝茶。经常会感到肚子冰凉,不易消化摄入的食物。夜间要注意不要吃生冷、粘腻之物,否则会引起腹胀、吐泻等情况。空腹饮茶,易伤人体阳气,咸味引茶入肾,易伤肾阳,容易引起腹泻、痛经等症状。

【忌冷水淋浴】

夏季是非常炎热的季节,人到了这个时候汗腺就属于开泄的状态。这个时候是寒气最容易侵入身体的时候,会导致我们的阳气受到损伤。容易引起手足发冷、小腿抽筋等症状。即使是热水洗浴,亦要注意浴后避风,尤其是小孩子更要注意。

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